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メンタルヘルスでチェックする心

メンタルヘルスで心をチェックすることは大切。メンタルヘルスとは、心の健康を保つことをいいます。近年、リストラや企業間競争の激化、成果主義の導入などにより、労働者を取り巻く環境が大きく変化してきています。このような、ストレスフルな環境により心の病を抱える人々が増加してきています。メンタルヘルスが平常に保たれない原因のひとつには、過剰なストレスがあげられます。過剰なストレスは心身に不調をきたし、ストレス性疾患の原因になってしまいます。内蔵の疾患のみならず精神的な疾患の原因となり日常生活に重大な影響をおよぼします。メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。身体と心がすこやかでイキイキとした生活を営むことができるのが本当の意味での健康といえるでしょう。心の健康(メンタルヘルス)にもっと注意をはらって、心のSOSを感じたら専門医に相談することをお勧めします。


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